随着新一轮疫情来势汹汹，学校迅速反应并进入战“疫”模式，全面实施校园封闭管理。管工学院积极响应疫情防控号召，调整授课计划和方案，在完成线上体育教学任务的同时，积极引导学生进行“宿舍式”体育锻炼，增强学生身体素质，提高免疫力，确保疫情期间学生的身心健康。

针对宿舍活动狭小，动作幅度不宜过大，运动强度受限等实际情况。毕业于首都体育学院的95后辅导员焦朋庆，主动走进学生宿舍，利用自身的专业优势有针对性的指导同学们进行室内体育锻炼。焦朋庆向同学们讲解适合室内锻炼的方法：平板卧推，平板支撑，仰卧两头起，卷腹，仰卧双腿摆动等，随后向同学们展示动作要领，并对同学们的不规范动作进行一一指正。“我们不是每天都有时间出去锻炼，尤其是疫情期间，运动场所是受限制的，但是现在可以在室内进行锻炼，可以有效的利用‘碎片’时间，让健身计划化整为零，果然办法总比困难多”。20级学生陈胜说道。在焦朋庆的指导下张宇航同学做了平板支撑和卷腹运动，“运动一下感觉神清气爽”，张宇航说道。

疫情期间的“宿舍式”锻炼不仅能让学生强健体魄，变得朝气蓬勃，还能让学生的日常生活更加多姿多彩。室内运动的方式有多种，只要坚持下来都能收获别样精彩。

（撰稿：李军慧、杨金星 审核：赵颖）